디지털디톡스다이어트1 📱 디지털 디톡스와 다이어트: 스마트폰 사용 줄이기가 체중 감량에 미치는 영향이 있을까? 실천해본 후기 다이어트를 하다 보면 생각보다 중요한 게 '습관'이라는 걸 자주 느끼게 돼요. 저도 초반엔 무조건 식단과 운동만 챙기면 되는 줄 알았는데요, 진짜 복병은 따로 있더라구요. 바로 '스마트폰'이요! 😵💫 하루 종일 손에서 스마트폰을 놓지 않으면서 간식은 더 자주 먹고, 움직이는 시간은 줄어들고, 잠도 푹 못 자고… 결과적으로 다이어트는 늘 제자리.그래서 다이어트는 물론 삶의 질 향상을 위해서 ‘디지털 디톡스’에 도전해보기로 했어요. 🌿 디지털 디톡스란? 디지털 디톡스는 말 그대로 스마트폰, 태블릿, 노트북 같은 디지털 기기 사용을 줄이고, 그 시간을 다른 활동으로 채우는 거예요. 처음엔 좀 답답했지만, 며칠만 실천해봐도 몸이 진짜 달라진 느낌이 있었어요.제 경우는 세 가지에서 체감이 컸어요: 1).. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
