건강한몸만들기1 🔥 다이어트할수록 왜 이렇게 추울까요? 체온 낮은 다이어터를 위한 따뜻한 순환 루틴 다이어트를 하다 보면 “이상하게 몸이 추워졌어…” 라는 말을 종종 듣게 돼요.저도 그랬거든요. 몸무게가 줄수록 손발이 차가워지고, 조금만 바람이 불어도 소름이 끼칠 정도로 예민해졌어요.예전에는 더위를 많이 타지, 추위는 많이 타는 편이 아니었거든요!이게 단순히 살이 빠져서 그런 줄 알았는데,알고 보니 몸의 열을 만드는 능력 자체가 줄어들고 있던 거였더라고요. 오늘은 체중이 줄면서 왜 체온이 낮아지는지, 그리고 몸을 따뜻하게 유지하며 지방 연소도 함께 올리는 실천 루틴을 공유해볼게요! ❄ 다이어트하면 왜 더 추울까요? 1. 근육 & 지방이 줄어들면서 열 생산이 떨어져요지방은 원래 체온을 보호해주는 역할을 해요.근육도 열을 만들어내는 장기이기 때문에,감량하면서 둘 다 줄어들면 자연스럽게 추위에 민감해져요.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
