💉 한의원 다이어트 vs MPL 주사? 내돈내산으로 솔직하게 비교해본 경험 후기!

 

안녕하세요 :)
다이어트를 결심하고 여러 방법을 고민 중이신가요?

저도 그랬어요! 그래서 저는 직접 한의원 다이어트도 해보고,
나중에는 MPL 주사까지 경험해봤답니다.

 

두 방법 모두 직접 해봤기에!
오늘은 제가 느낀 효과, 과정, 통증, 식단 등
모든 차이를 솔직하게 비교해서 알려드릴게요.

 

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🍵 한의원 다이어트 – 천천히, 건강하게 감량하고 싶다면?

 

 

한의원 다이어트는 한약을 복용하며 침, 부항, 온열 치료 등을 병행하는 방식이에요.
저는 6개월 동안 진행했고, 이렇게 구성됐어요:

• 감량기: 3개월 (한약 복용 + 주 1~2회 방문 치료)
• 유지기: 3개월 (환 복용 + 방문 거의 없음)

 

⏳ 결과는?

 

📉 3개월 동안 16kg 감량, 이후까지 유지하며
총 20kg 감량에 성공했어요!

식단은 저탄고지에 가까운 방식으로 조절했는데,
한의원에서 체질에 맞춘 음식을 추천해줘서
생각보다 수월하게 실천할 수 있었어요.

 

한약 덕분인지 식욕 억제 효과도 있어서 배고픔 참기가 어렵지 않았고,
정기적인 체중 체크 덕에 의지도 계속 유지됐어요!

 

💚 장점

• 맞춤형 한약 → 내 체질에 딱 맞게 조제
• 병원에서 지속적인 관리 → 동기 부여 확실
• 식욕 억제 효과 O
• 전신 관리가 가능함 (몸이 전체적으로 정리되는 느낌)

⚠️ 단점

• 한약 맛은… 취향을 탈 수 있어요! 맛을 생각하면 안됨ㅋㅋㅋ
• 병원 방문 시간이 필요함
• 장기간 계획이 필요함

 

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💉 MPL 주사 – 빠른 효과가 필요하다면?

 

한의원 다이어트를 마치고 몇 년 뒤,
다시 체중이 조금 늘면서 짧게 확 빼고 싶어서 MPL 주사를 시도했어요.

 

💉 MPL 주사란?

지방 분해 주사를 원하는 부위에 시술하는 방식이에요.
저는 5주 동안 주 1회, 배와 허벅지 부위에 번갈아가며 총 5회 맞았어요.

😖 통증은?

• 배: 생각보다 괜찮았어요
• 허벅지: …진짜 아파요 😭 (울 뻔했어요)

📉 결과는?

5주 동안 5kg 감량
→ 이미 저체중에 가까웠던 터라, 감량 폭은 다소 적었지만
부위별 사이즈는 줄어들었어요!

식단은 계란 + 두유 필수,
하지만 현실적으로 약속이나 회식 때문에
100% 지키긴 어렵더라고요.

💡 장점

• 짧은 시간에 눈에 띄는 감량 가능
• 바쁜 일정 중 빠른 다이어트 원할 때 유용
• 특정 부위(복부·허벅지) 집중 시술 가능

⚠️ 단점

• 통증 심함 (특히 허벅지!)
• 시술만으로는 감량 어려움 → 식단 병행 필수
• 바로 빠지는 게 아니라 점진적인 변화

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📊 한눈에 보는 비교표

비교 항목-한의원 다이어트MPL 주사

 

감량 효과	3개월 16kg / 유지 포함 총 20kg	5주 5kg
감량 속도	중장기	단기
과정	한약, 침, 부항, 식단 병행	지방분해 주사 + 식단 병행
통증	거의 없음 (약에 따라 심장 두근거림?)	허벅지 통증 심함, 배는 괜찮음
식단	체질 맞춤 / 저탄고지 위주	계란+두유 필수 / 저탄수 위주
방문 횟수	주 1~3회 (초반), 이후 없음	주 1회 (5회 시술)
가격	MPL보다 장기적이지만 가성비 좋음	단기지만 고가 (회당 비용 부담)

 

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💬 결론: 어떤 다이어트가 나에게 더 맞을까?

 

👉 한의원 다이어트 추천

• 다이어트가 처음이거나 체중이 많이 나갈 때
• 꾸준한 관리가 필요한 타입
• 식욕 억제를 원함
• 건강한 감량을 목표로 할 때

 

👉 MPL 주사 추천

• 급하게 감량이 필요할 때
• 바쁜 일정으로 관리 시간이 부족할 때
• 특정 부위에 지방이 집중돼 있을 때
• 통증에 강한 사람(!)

 

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📝 한 줄 요약!

 

한의원은 “건강하게, 꾸준히”
MPL은 “빠르게, 집중적으로”

개인적으로는 한의원 다이어트가 훨씬 더 저에게 맞았어요.

초반 감량이 눈에 보이니까 의욕도 생기고,
병원에 다니는 리듬 자체가 좋은 자극이 됐거든요.

 

MPL은 효과는 있지만… 진짜 아파요 😅
그리고 생각보다 관리 안 하면 금방 다시 돌아올 수 있어요.

 

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📌 마무리하며

 

사실 가장 좋은 건 애초에 돈 쓰지 않도록 평소 습관 관리하는 것이지만요...😉
(현실은 어렵다...)

한의원 다이어트나 MPL 고민 중이라면,
제 후기가 조금이나마 선택에 도움이 되었길 바랄게요!

혹시 더 궁금한 게 있다면 댓글로 편하게 남겨주세요 💬
진짜 경험으로 답변드릴게요 🙌